Thesaxan bir ahwaxay leedahay meel siman, caag sare, adag iyo xoog farsamo, waxayna u adkaysataa daxalka aashitada, gaaska alkaline, xalalka iyo warbaahinta kale. Waa bir alwaax ah oo aan si sahal ah u miridhkumin, balse aan gebi ahaanba ka xoroobayn miridhku.
Iyadoo in ka badan10 sano oo waayo-aragnimo dhoofinta birta ahin ka badan100wadamada, waxaan helnay sumcad weyn iyo macaamiil badan oo joogto ah.
Waxaan si wanaagsan kuugu taageeri doonaa habka oo dhan anagoo adeegsanayna aqoontayada xirfada leh iyo alaabta tayada sare leh.
Tusaalaha Saamigu waa Bilaash & La heli karo!Soo dhawoow weydiintaada!